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ケアの重要性！！
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スマホによる身体への影響
こんにちは！みなさん「スマホ首」って聞かれたことありますか？現在スマホを所持されている方が大半を...
スポーツの秋！？
こんにちは！気温もだいぶ涼しい日が続き、過ごしやすい日になってきましたね。この間は「食欲の秋」に...
筋肉痛を軽減するためには・・・？
こんにちは！ トレーニング後の筋肉痛が2、3日は残ってることが多いトレーナーの内山です。 &...