骨盤のゆがみから起こる身体へのサイン
こんにちは！柔道整復師の吉田です。
「何となく不調続き」「マッサージを受けてもすぐに戻る」
こんな悩みを感じている方がいらっしゃるのではないでしょうか？
もしかしたらその不調、骨盤の歪みが関係しているかもしれません。
骨盤は体の重心を支える土台として重要な部分。
ここが不調となることで様々な影響を及ぼします。
骨盤の歪みで起こりやすい症状
骨盤が前後・左右に傾き、ねじれが起こると、筋肉や関節に負担がかかります。
・腰痛、慢性的な腰のだるさ
・股関節や膝の痛み
・肩、首のハリ
・頭痛
・脚の長さが左右で違いように感じる
・歩きで疲れやすく、片脚に体重をかけがちになる
骨盤の歪みは背骨(脊椎)のバランスも崩してしまうため、
腰だけでなく首や肩にまで影響を及ぼすのが特徴です。
内臓や自律神経への影響
骨盤の中には腸や子宮などの内臓があり、
骨盤の歪みによって内臓が圧迫され働きが低下することもあります。
・便秘、下痢を繰り返す
・生理痛が重くなる、生理周期の乱れ
・冷え性、むくみ
・胃腸の不調
・めまい、だるさ
・睡眠の質の低下
自律神経が乱れやすくなるため、原因のはっきりとしない不調として症状が現れることも少なくありません。
見た目や姿勢の変化
骨盤の歪みは体形や姿勢にも影響します。
・猫背や反り腰
・下腹がぽっこり出て見える
・お尻が垂れて見える
・くびれの左右差
・太もも、ふくらはぎのハリの左右差
「太ったわけじゃないのに体型がずれた」と感じた場合、骨盤が原因の場合もあります。
メンタル面に現れることも
骨盤の歪みは心の状態にも影響します。
・集中力が続かない
・イライラしやすい
・気分が落ち込みやすい
体のバランスが崩れることで自律神経が乱れ、メンタル面に影響が出るケースもあります。
骨盤が歪みやすい生活習慣
日常の何気ない癖が骨盤のアンバランスを引き起こします。
・脚を組む、片脚重心で立つ
・片側だけでバッグを持つ
・スマホを長時間見る姿勢(猫背のような)
・柔らかすぎるソファに長く座る
これらの積み重ねにより、少しずつ歪みが定着していきます。
骨盤の歪みは痛み・不調・体型・メンタルなど、思っている以上に様々な影響を及ぼします。
「最近不調続き」「原因がよく分からない]そんな時は骨盤の状態を見直してみるのも1つの方法です。
当院では骨盤に対する施術もしておりますのでお気軽にお尋ねください！
アイズスポーツ整骨院 西新院
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