小・中学生の肩の痛み...もしかしてリトルリーガー肩かも？
こんにちは！アイズSports整骨院です。
今回は成長期のお子さまに多い肩の痛みの原因のひとつ「リトルリーガー肩」についてお話いたします。
リトルリーガー肩とは？
リトルリーガー肩とは、成長期の子供に多い肩の障害で、正式には「上腕骨近位骨端線障害」と呼ばれます。
投球動作の繰り返しによって、肩の成長軟骨部分に負担がかかり、炎症が起こる状態です。特に小学生～中学生に多くみられます。
こんな症状はありませんか？
・投げると肩が痛む
・球速が落ちた
・投球後に違和感やだるさがある
・肩を押すと痛みがある
このような症状がある場合は早めの対応が大切になります。
主な原因
・投げすぎ(オーバーユース)
・投球フォームの乱れ
・柔軟性の不足
・筋力バランスの崩れ
特に成長期は体の発達が未完成なため、負担が蓄積しやすい状態です。
放置するとどうなる？
痛み、違和感がある状態で無理を続けることで、
・痛みの慢性化
・フォームの崩れ
・将来的な肩障害のリスクの増加
といった影響が出る可能性があります。
整骨院でのサポート
当院では以下のような対応、施術を行っています。
・痛みの原因評価
・肩や全身のバランス調整
・ストレッチやセルフケアの指導
一時的な改善だけでなく、再発予防も重視しております。
ご家庭でできる予防
・練習後のアイシング
・肩だけでなく股関節や体幹のストレッチ
・投球数の管理
・違和感がある場合は無理をしない
日々のケアがケガの予防につながります。
リトルリーガー肩は早急に対応することで改善が期待できる症状です。
違和感を感じた段階で適切なケアを行うことが改善への近道です。
気になる症状があればぜひ当院へお気軽にご相談ください！
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アイズスポーツ整骨院 西新院
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