福岡市、早良区でトレーニングのサポートからケアまでお任せください
TRAINING×CONDITIONING
アイズスポーツで何ができるのか
福岡市早良区・西新駅近くにある「I’s TOTAL BODY STATION 西新店」では、
お客様に合わせたトレーニングメニューをご提案させていただきます。
そこからトレーニングのサポート、ケアと最後までお客様に寄り添いながら、身体改革を行います。
メニューは、サーキットトレーニングとパーソナルトレーニングをベースに、
個々の身体の調子や目的に合わせて組み立てます。
併設している整骨院で、コンディショニングまでできることも、身体を芯から変えていくうえでの魅力です。
お一人はもちろん、家族や友人と楽しく運動をして、理想の身体を手に入れましょう。
トレーニングの流れ
1.カウンセリング
まずはカウンセリングを行います。
身体の調子やお悩み、目標などをお聞かせください。
理想の身体に向けたご提案をさせていただきます。
2.トレーニング
- Circuit Training
- サーキットトレーニング
サーキットトレーニングとは、短時間で異なる運動を行い、様々な効果が出るようにと考えられたトレーニングスタイルです。
トレーナー1人が複数の方をサポートするため、マンツーマンが苦手な方や、友人や家族と一緒に楽しく目標に向かって進めていきたい方にはおすすめのコースです。
- Personal Training
- パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングでは、トレーナーがマンツーマンでサポートを行います。
ストイックに自分のペースで続けることができるのが利点。
ストレッチなどからハードトレーニングまでみっちりとサポートさせていただきます。
女性トレーナーも在籍しているため、女性のお客様も安心してトレーニングに向き合ってください。
3.有酸素トレーニング
個々のコースを行った後は、ランニングで有酸素運動を行います。激しく動かした身体を徐々にクールダウンするためには、欠かせないトレーニングです。基礎代謝が高まり、脂肪燃焼効率の促進も期待されます。
4.コンディショニング
急に身体を動かしたり、強い負荷をかけたりすると、痛みが出たりケガをすることがあります。
だからこそアイズでは、トレーニング後に併設する整骨院でコンディショニングケアを行います。
専門家のケアで身体の調子を整えることで、無理なく効率的に身体を鍛えていきましょう。
長く運動を続けていく為にも、体調管理とケアはとても重要です。
5.プランニング
その日の全コースを終えた後は、次回の流れを確認させていただきます。理想の身体づくりを行うためには、継続することが必要不可欠。
トレーニングの経過を見ながら、状況にあったプランニングを行うことで無理なく楽しく通っていただけるよう勤めるのも、プロのトレーナーの仕事です。
私たちが
サポートします！
I’s TOTAL BODY STATION 西新店では、男性スタッフ・女性スタッフがともに在籍していますので
ご安心ください。整骨院のスタッフとの情報共有もしているため、
トレーニング後の身体のケアもしっかりとサポート。
身体のことを知り尽くしたスタッフたちが、トレーニングと
コンディショニングの両面から向き合います。
