ピラティスについて
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お酒を飲んだだけで筋肉痛⁉「アルコールによる筋障害」
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布団の中で伸びをすると足が攣る「原因」とは？
こんにちは！柔道整復師の奥永です。今回は夜中に足が攣る原因と対処法について。布団の中で足を伸ばし...
自律神経を整える4つのポイント
こんにちは！柔道整復師の奥永です。朝と晩の寒暖差哉、天気による気圧の変動などで、何となく体調負傷...
筋肉痛の時、マッサージいい？ダメ？
こんにちは！柔道整復師の奥永です。今回は筋トレを頑張った後にやってくる「筋肉痛」について。痛みが...