自律神経を整える4つのポイント
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筋肉痛の時、マッサージいい？ダメ？
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膝の痛みには「ココ」を伸ばす！
こんにちは！柔整師の奥永です。今回は膝の痛み対するストレッチについて説明していきます。座りすぎや...
筋肉をほぐすと、なぜ疲れが取れやすくなるのか？
こんにちは！柔整師の奥永です。今回は筋肉をほぐして柔らかくすると身体にどんな健康効果が期待できる...
【筋肉痛はいいこと？】筋肉に効いている証拠なのか。悪い筋肉痛の見分け方！
こんにちは！柔整師の奥永です。今回は筋肉痛について説明します！「筋肉痛は筋肉がついている証拠」と...