スポーツの秋！？
こんにちは！気温もだいぶ涼しい日が続き、過ごしやすい日になってきましたね。この間は「食欲の秋」に...
筋肉痛を軽減するためには・・・？
こんにちは！ トレーニング後の筋肉痛が2、3日は残ってることが多いトレーナーの内山です。 &...
代償動作？？
こんにちは！ 最近は少しずつ涼しくなってきて過ごしやすくなってきていますね。 涼しいと昨...
あなたのお身体は治療とトレーニングどっちをしたらいい！？
こんにちは！ トレーナーの内山です。 当施設はパーソナルトレーニングジムと整骨院が...
インナー？アウター？
こんにちは！ トレーナーの内山です。 今回は、「インナーとアウター」についてです。&...