インナー？アウター？ 福岡市、早良区にあるジム「アイズトータルボディステーション　西新店」

トレーナーの内山です。 

今回は、「インナーとアウター」についてです。 

インナーマッスルとは、姿勢を維持する重要な筋肉ですが、自分で鍛えることが難しい筋肉です。 

よく、「インナー」「アウター」と省略されますが、基本的にはこれらのことを指しています。 

痛みがある方のほとんどは、インナーマッスルが使われてなく、アウターマッスルで姿勢を維持している方が多いです。 

そうなると、アウターマッスルは体を動かす、姿勢を維持すると役割が増えてしまい、どんどん筋肉が硬くなってしまいます。

さらに、インナーマッスルは使えないので、筋力が次第に低下してしまいます。 

よく、「何もないところでつまずく」、「座りっぱなしがきつい」、「表面の筋肉が硬い」 

など、身体に不調がでてきます。 

その不調を解決に近づけることができるのが、「EMS」です。

EMSでは、自分で鍛えづらいインナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛えていくことが可能です。 

インナーマッスルが鍛えられ、使えるようになることで、骨格や関節への負担は軽減され、 

アウターマッスルをスムーズに使うことができます。 

インナーマッスルは意識して動かすことが難しい筋肉ですが、電気の力を利用し、鍛えることは可能です。 

患者様のお身体をチェックさせていただいたうえで、治療プランを立てさせていただきます。 

ほとんどの方は最終的にはEMSをしていただくことが多いです。 

お身体の不調を少しでも解決されたい方は、お気軽にお問い合わせください。