筋膜リリース 福岡市、早良区にあるジム「アイズトータルボディステーション　西新店」

こんにちは。西新院の相川です！！！

緊急事態宣言が出て何かとやりにくくなりましたが

コロナに負けずに頑張りましょう！！！

さてさて本日は筋膜リリースについて書きます。

みなさん聞いたことはあるかと思います。

では筋膜リリースって何なの？？

っていうところから書いていきます。

筋膜リリースとは

重要な役割を持つ「筋膜」を効率的に動かすことを目的にしたメソッド。

筋膜を剥がして可動域をあげるというイメージです。

筋膜リリースの効果

筋肉のこわばりや張りを解消し、質のいい筋肉を保つことが可能になる。姿勢などのフォルムが整うのはもちろんのこと、運動のパフォーマンスが上がったり、体の凝りや疲れをケアする力も。パソコンやスマートフォンでの作業が多い現代人は姿勢が崩れ、全身のバランスが悪くなりがち。だからこそ、積極的に取り入れたいもの。

生きていくうえでとっても大事だと考えます。

スポーツをしている人もデスクワークをしている人にも効果的です。

アイズsports整骨院ではスポーツマッサージというものがあります。

これはクリームで筋肉にストレッチを加えながら、

筋膜をリリースするやり方です。

基本脚中心にしますが、

上半身も出来ます。（スタッフに問い合わせ）

ビックリするくらい体が軽くなります。

ぜひ一度当院で体験してみて下さい。

アイズトータルボディステーション　西新店