骨盤の役割とは・・・？
こんにちは！
トレーナーの内山です！
今回は身体の骨の一部である、『骨盤』についてです。
よく「骨盤が歪んでいる」など口にしたり、耳にしたりしたことあるのではないでしょうか？
そもそも、骨盤にはどのような歪み方があるのか・・・
下図の通りの歪み方が基本的に多くなります。
簡単に各歪み方をする人の特徴を簡単に説明していきます。
①前傾タイプ・・・ヒールを履く女性に多い
②後傾タイプ・・・男性に多い
③開きタイプ・・・女性に多い
④傾きタイプ・・・片足重心の立ち姿をする方に多い
⑤捻じれタイプ・・・座っている際に足を組む方に多い
ほとんどの方が、あてはまる項目が2つ以上あるのではないでしょうか？
それだけ、日常生活の楽な姿勢が骨盤には悪影響を与えているのです。
では、骨盤のどこに歪みの原因があるのか。
それは、骨盤を形成している、「仙骨」と「腸骨」という骨の関節に関係があります。
この二つの骨の関節を「仙腸関節」といいます。
この関節は普段はほとんど動かないのですが、何らかの原因でズレが生じてしまいます。
その原因こそが、『姿勢』なのです。
例えば、椅子に座っている際に足を組む、
床に座っている際にあぐらをかく、もしくは足を横に出して座る、
ソファにもたれかかるように長時間座る
などが原因の一部です。
実際に骨盤が歪んでいると、身体への変化として起こりやすいのが「腰痛」です。
普段を楽な姿勢で過ごしていくと、必ずこのような症状が身体にでてきます。
身体への症状は腰痛だけではありません。猫背の原因も根本的には骨盤の歪みが原因です。
猫背になると、首、肩周りの筋肉が硬くなり、ひどい時は頭痛も引き起こします。
症状が出やすい方の特徴は、
1.反り腰の方
2.産後の女性
3.靴のかかとがすり減っている方
など、です。
当院では、このような症状にお悩みの方を改善するための「骨盤矯正」をおこなっています。
実際に仙腸関節へアプローチをかけ、骨盤の歪みを改善していきます。
骨盤の歪みは一回の施術では完全に整いません。
しかし、2～3日おきに続けることによって、約3か月でほぼ綺麗な位置で整います。
そして骨盤矯正が終わった後は、再度骨盤が歪まないようにするための治療法も提案させていただきます。
腰痛があるから改善したい、産後太りを防ぎたいなど、ありましたら
当院までご連絡くださいませ。
アイズトータルボディステーション 西新店