トレーニングに重要な3原理・5原則①

こんにちは! トレーナーの内山です。 今回はトレーニングを行うにあたって欠かせない...
こんにちは! トレーナーの内山です。 今回はトレーニングを行うにあたって欠かせない...
こんにちは! 最近は少しずつ涼しくなってきて過ごしやすくなってきていますね。 涼しいと昨...
こんにちは! トレーナー内山です。 前回ダイエットすると筋肉量や筋量が低下してしまうメカ...
こんにちは! 暑い夏にキンキンに冷えたビールが至福のひと時と感じる内山です!最近のビールは「...
こんにちは! トレーナーの内山です。 当施設はパーソナルトレーニングジムと整骨院が...