ピラティスの質を上げる7つのこと
こんにちは！柔道整復師の奥永です。今回もピラティスについて説明します。ピラティスを行う時は、ただ...
ピラティスで重要な3つのポイント
こんにちは！柔道整復師の奥永です。前回に引き続きピラティスについて説明します。ピラティスでは「姿...
ピラティスについて
こんにちは！柔道整復師の奥永です。今回は健康増進や体形維持に役立つエクササイズとして人気のピラテ...
お酒を飲んだだけで筋肉痛⁉「アルコールによる筋障害」
こんにちは！柔道整復師の奥永です。今回はアルコールによる筋障害「アルコール性ミオパチー」について...
トレーニング前・後の食事の重要性
こんにちは！今回はトレーニング前・後の食事のタイミングや重要性についてお話していきます。まず初め...